Профилактика гриппа и ОРВИ у детей и взрослых

Дата: 29 января 2024 в 21:15, Обновлено 29 января 2024 в 21:24
Автор: Козлова В. В.
93 просмотра

Памятка по профилактике гриппа

Для людей из группы риска подготовка к сезону простуд включает обязательную вакцинацию. Прививка дает до 70-90% защиты от регулярно циркулирующих штаммов гриппа. Иммунитет формируется в течение 2-5 недель и действует до 12 месяцев. Вакцинацию предпочтительно проходить осенью, но допускается и более позднее введение препарата.

Особенно важно получить прививки от гриппа тем, кто много времени проводит в коллективе:

  • ученикам школ, студентам;
  • детям дошкольного возраста;
  • специалистам медицинского и педагогического профиля.

Коллективный иммунитет повышает эффективность профилактики. Пожилым и часто болеющим людям, лицам с хроническими заболеваниями (особенно кардиологического, пульмонологического и онкологического профиля) также рекомендована ежегодная вакцинация.

Дополнительные мероприятия по профилактике гриппа и ОРВИ

Не менее важно укреплять организм здоровым образом жизни. Спортивные занятия необходимы как детям, так и взрослым круглогодично. Насыщая кровь кислородом и активизируя кровоток, физкультура поддерживает работоспособность иммунной системы. Хороший эффект дает закаливание, но к нему стоит приступать до начала эпидсезона – предпочтительно в летнее время.

Для профилактики сезонных заболеваний важно контролировать режим сна и отдыха, хорошо высыпаться, регулярно ходить на прогулки, проветривать помещения, избегать стрессов и переохлаждений, пить достаточно воды. Положительно сказывается на устойчивости организма к гриппу и другим вирусам отказ от курения и спиртного. Людям с хроническими болезнями необходимо следить за их динамикой, не допуская ухудшения самочувствия.

Какие мероприятия эффективны в разгар сезона простуд?

В период подъема респираторных заболеваний становятся актуальными специфические меры профилактики, которые помогут защитить от гриппа себя и близких:

  1. Соблюдение правил персональной гигиены. Частое мытье рук, использование антисептиков, ношение маски существенно снижают вероятность заражения гриппом и ОРЗ в людных местах. Не менее важно контролировать прикосновения к лицу и слизистым.
  2. Ограничение социальных контактов. В период распространения респираторных инфекций необходимо исключить посещение массовых мероприятий, соблюдать социальную дистанцию, избегать рукопожатий и объятий. В общественных местах при чихание и кашле нужно использовать носовой платок, салфетку.
  3. Соблюдение гигиены дома. Частые проветривания, влажная уборка, регулярная обработка антисептиками дверных ручек и кранов помогают быстрее избавляться от вирусных частиц, попадающих в помещения извне.

Если в квартире есть болеющий гриппом либо ОРВИ, необходимо изолировать его от остальных членов семьи, выделить отдельную посуду и предметы гигиены, обеспечить обильным питьем, питанием с высоким содержанием белков и витаминов. Комнату следует проветривать чаще, а при контакте с больным человеком использовать для профилактики одноразовые маски.

Не следует везти температурящего ребенка или взрослого в поликлинику, лучше вызвать врача на дом. Сам пациент должен строго соблюдать постельный режим и медицинские назначения. При ухудшении состояния (появлении одышки, температуры свыше 38 градусов, признаков спутанного сознания) следует незамедлительно обращаться за экстренной помощью. Это особенно важно для детей и людей с болезнями легких, почек, сердца, с сахарным диабетом и сниженным иммунитетом.

Все новости
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.